Vizualni umor je grupa simptoma koji uzrokuju da ljudsko oko gleda u objekte više nego što njegova vizualna funkcija može podnijeti zbog različitih uzroka, što rezultira oštećenjem vida, nelagodom u oku ili sistemskim simptomima nakon upotrebe očiju.。
Epidemiološke studije su pokazale da 23% djece školskog uzrasta, 64% ~ 90% korisnika računara i 71,3% pacijenata sa suhim okom imaju različite stepene simptoma vizuelnog umora.
Dakle, kako bi trebalo ublažiti ili spriječiti vizualni umor??
1. Uravnotežena prehrana
Dijetetski faktori su važni regulatorni faktori povezani s pojavom vizualnog umora. Odgovarajući dodatak prehrani s relevantnim hranjivim tvarima može spriječiti i odgoditi pojavu i razvoj vizualnog umora. Mladi ljudi vole jesti grickalice, pića i brzu hranu. Ova vrsta hrane ima nisku nutritivnu vrijednost, ali ima mnogo kalorija. Unos ove hrane treba kontrolirati. Jedite manje hrane za van, kuhajte više i jedite uravnoteženu prehranu.。
2. Koristite kapi za oči s oprezom
Različite kapi za oči imaju svoju upotrebu, kao što je liječenje infekcija oka, smanjenje intraokularnog pritiska, ublažavanje upale i bola ili ublažavanje suhoće očiju. Kao i drugi lijekovi, mnoge kapi za oči imaju određeni stepen nuspojava. Česta upotreba kapi za oči ne samo da će izazvati ovisnost o lijekovima, smanjiti funkciju samočišćenja očiju, već i uzrokovati oštećenje rožnjače i konjunktive. Kapi za oči koje sadrže antibakterijske sastojke također mogu učiniti bakterije u očima otpornim na lijekove. Nakon što se pojavi infekcija oka, nije je lako liječiti.
3. Razumna raspodjela radnog vremena
Studije su pokazale da redovni intervali mogu obnoviti regulatorni sistem oka. Slijeđenje pravila 20-20-20 zahtijeva pauzu od 20 sekundi od ekrana svakih 20 minuta. Prema optometrističkom vremenu, kalifornijski optometrist Jeffrey Anshel osmislio je pravilo 20-20-20 kako bi olakšao odmor i spriječio umor očiju. To jest, napravite pauzu svakih 20 minuta korištenja računara i gledajte u pejzaž (po mogućnosti zeleni) udaljen oko 6 metara najmanje 20 sekundi.
4. Nosite naočalne leće protiv umora
Universe Optical sočiva protiv umora usvajaju asimetrični dizajn, koji može optimizirati funkciju fuzije binokularnog vida, tako da mogu imati visoku definiciju i široko vidno polje pri gledanju izbliza i daleko. Korištenje pomoćne funkcije podešavanja za blizinu može efikasno smanjiti simptome suhoće oka i glavobolje uzrokovane vizualnim umorom. Osim toga, tri različite vrste slabijeg svjetla od 0,50, 0,75 i 1,00 dizajnirane su za sve vrste ljudi, što može efikasno smanjiti vizualni umor uzrokovan dugotrajnom upotrebom očiju i zadovoljiti sve vrste radnika koji rade izbliza, poput studenata, administrativnih radnika, slikara i pisaca.
Universe optička sočiva za ublažavanje umora imaju kratko vrijeme adaptacije za oba oka. Posebno su pogodna za početnike. To su funkcionalna sočiva dostupna svima. Također se mogu dodati posebni dizajni poput otpornosti na udarce i otpornosti na plavo svjetlo kako bi se riješio problem vizuelnog umora.
