Visual Fatigue je grupa simptoma zbog kojih ljudsko oko izgledaju više od njegove vizuelne funkcije može podnijeti zbog različitih uzroka, što rezultira vizuelnim oštećenjem, nelagodom očiju ili sistemski simptomi nakon upotrebe očiju.
Epidemiološke studije pokazale su da 23% djece školskog uzrasta, 64% ~ 90% korisnika računara i 71,3% pacijenata za suho oka imalo je različite stupnjeve simptoma vizualnog umora.
Pa kako treba ublažiti vizuelni umor ili spriječiti?
1. Uravnotežena prehrana
Dijetarski faktori su važni regulatorni faktori koji se odnose na učestalost vizualnog umora. Odgovarajući dodatak prehrane relevantnih hranjivih sastojaka može spriječiti i odgoditi pojavu i razvoj vizuelnog umora. Mladi vole jesti grickalice, pića i brzu hranu. Ova vrsta hrane ima nisku hranjivu vrijednost, ali ima velike kalorije. Unos ovih namirnica treba kontrolirati. Jedite manje pomišljanja, kuhajte više i jedite uravnoteženu prehranu.
2. Koristite kapi za oči s oprezom
Različite kapi za oči imaju vlastitu upotrebu, poput liječenja očnih infekcija, smanjujući intraokularni pritisak, ublažavanje upale i boli ili ublažavanje suhih očiju. Kao i drugi lijekovi, mnoge kapi za oči imaju određeni stupnje sporedne efekte.fretna upotreba kapi za oči neće uzrokovati samo ovisnost o lijekovima, smanjuju funkciju samočišćenja očiju, ali također uzrokuju oštećenje rožnice i konjuktiva. Kapi za oči koje sadrže antibakterijske sastojke također mogu učiniti bakterije u očima otpornim na lijekove. Jednom kada se dogodi infekcija oka, nije lako liječiti.
3. Razumna raspodjela radnog vremena
Studije su pokazale da redovni intervali mogu vratiti regulatorni sistem oka.ljupljenje 20-20-20 pravilo zahtijeva 20 sekundi od prekida od ekrana svakih 20 minuta. Prema Timesu optometrijstva, Kalifornija Optometrist Jeffrey Anshel dizajnirao je 20-20-20 pravilo kako bi se olakšao odmor i spriječiti umor za oči. Odnosno, odmorite se svakih 20 minuta upotrebe računara i pogledajte krajolik (po mogućnosti zeleno) 20 stopa (oko 6m) na koji se nalazi najmanje 20 sekundi.
4. Nosite leće protiv umora
Univerzum optički objektiv protiv umora prihvaća asimetrični dizajn, koji može optimizirati funkciju binokularne vizije, tako da može imati visoke definicije i široko vidno polje kada izgledate bliski i daleko. Upotreba bliskog korištenja Pomoćne funkcije prilagođavanja može učinkovito smanjiti simptome suhoće i glavobolje uzrokovanog vizualnom umorom. Pored toga, tri različite vrste donjeg svjetla 0,50, 0,75 i 1,00 su dizajnirane za biranje, što može učinkovito smanjiti vizualni umor uzrokovan dugogodišnjim upotrebom očiju i udovoljavaju svim vrstama bliskih radnika, poput učenika, bijelih radnika, slikara i pisaca.
Objektiv o optičkim ublažavanjem univerzuma ima kratko vrijeme adaptacije za oba oka. Posebno je pogodan za početnike. To je funkcionalna sočiva dostupna svima. Može se dodati i sa posebnim dizajnom kao što su otpornost na udar i plave otpornost na svjetlo za rješavanje problema vizuelnog umora.
