Postoji mnogo potencijalnih uzroka suhih očiju:
Korištenje računara– Kada radimo za računarom ili koristimo pametni telefon ili neki drugi prenosivi digitalni uređaj, skloni smo treptati rjeđe i rjeđe. To dovodi do većeg isparavanja suza i povećanog rizika od simptoma suhog oka.
Kontaktne leće– Može biti teško utvrditi koliko kontaktne leće mogu pogoršati probleme sa suhim očima. Ali suhe oči su glavni razlog zašto ljudi prestaju nositi kontaktne leće.
Starenje– Sindrom suhog oka može se javiti u bilo kojoj dobi, ali postaje češći s godinama, posebno nakon 50. godine.
Unutrašnje okruženje– Klima uređaji, stropni ventilatori i sistemi za grijanje zrakom mogu smanjiti vlažnost u zatvorenom prostoru. To može ubrzati isparavanje suza, uzrokujući simptome suhog oka.
Vanjsko okruženje– Suha klima, velike nadmorske visine i suhi ili vjetroviti uslovi povećavaju rizik od suhoće oka.
Zračni prijevoz– Zrak u kabinama aviona je izuzetno suh i može dovesti do problema sa suhim očima, posebno kod onih koji često lete.
Pušenje– Pored suhih očiju, pušenje je povezano i s drugim ozbiljnim problemima s očima, uključujućimakularna degeneracija, kataraktaitd.
Lijekovi– Mnogi lijekovi na recept i bez recepta povećavaju rizik od simptoma suhog oka.
Nošenje maske– Mnoge maske, poput onih koje se nose za zaštitu od širenjaCOVID 19, može isušiti oči tako što prisiljava zrak da izlazi kroz vrh maske i preko površine oka. Nošenje naočala s maskom može još više usmjeriti zrak preko očiju.
Kućni lijekovi za suhe oči
Ako imate blage simptome suhog oka, postoji nekoliko stvari koje možete pokušati kako biste ublažili simptome prije odlaska ljekaru:
Trepni češće.Istraživanja su pokazala da ljudi imaju tendenciju da trepću mnogo rjeđe nego inače kada gledaju u računar, pametni telefon ili drugi digitalni ekran. Ova smanjena frekvencija treptanja može uzrokovati ili pogoršati simptome suhog oka. Svjesno se potrudite da češće trepnete kada koristite ove uređaje. Također, trepnite punim kapcima, nježno stisnuvši kapke kako biste u potpunosti rasporedili svježi sloj suza po očima.
Pravite česte pauze tokom korištenja računara.Dobro pravilo je da skrenete pogled s ekrana barem svakih 20 minuta i gledate u nešto što je udaljeno najmanje 6 metara od vaših očiju najmanje 20 sekundi. Oftalmolog ovo naziva "pravilo 20-20-20", a njegovo pridržavanje može pomoći u ublažavanju suhoće očiju inaprezanje očiju pri radu na računaru.
Očistite kapke.Kada perete lice prije spavanja, nježno operite kapke kako biste uklonili bakterije koje mogu uzrokovati bolesti oka koje dovode do simptoma suhog oka.
Nosite kvalitetne sunčane naočale.Kada ste na otvorenom tokom dana, uvijek nositesunčane naočalekoje blokiraju 100% sunčeve svjetlostiUV zraciZa najbolju zaštitu, odaberite sunčane naočale kako biste zaštitili oči od vjetra, prašine i drugih iritansa koji mogu uzrokovati ili pogoršati simptome suhog oka.
Universe Optical nudi mnogo opcija za zaštitu očiju, uključujući Armor BLUE za korištenje na računaru i zatamnjene leće za sunčane naočale. Molimo kliknite na link ispod kako biste pronašli odgovarajuće leće za svoj život.
link za pronalazak odgovarajućeg objektiva za vaš život.