Postoji mnogo potencijalnih uzroka suvih očiju:
Upotreba kompjutera– Kada radimo za računarom ili koristimo pametni telefon ili drugi prenosivi digitalni uređaj, skloni smo treptati rjeđe i rjeđe. To dovodi do većeg isparavanja suza i povećanog rizika od simptoma suhog oka.
Kontaktna sočiva– Može biti teško odrediti koliko lošija kontaktna sočiva mogu izazvati probleme sa suvim očima. Ali suhe oči su primarni razlog zašto ljudi prestaju da nose kontaktne kontakte.
Starenje– Sindrom suhog oka može se pojaviti u bilo kojoj dobi, ali postaje češći kako starite, posebno nakon 50. godine.
Unutrašnje okruženje– Klima uređaji, stropni ventilatori i sistemi prisilnog grijanja mogu smanjiti vlažnost u zatvorenom prostoru. Ovo može ubrzati isparavanje suza, uzrokujući simptome suhog oka.
Okruženje na otvorenom– Suva klima, velike nadmorske visine i suvi ili vjetroviti uslovi povećavaju rizik od suhog oka.
Putovanje avionom– Vazduh u kabinama aviona je izuzetno suv i može dovesti do problema sa suvim očima, posebno kod čestih putnika.
Pušenje– Osim suvih očiju, pušenje je povezano i sa drugim ozbiljnim problemima s očima, uključujućimakularna degeneracija, kataraktaitd.
Lijekovi– Mnogi lijekovi koji se izdaju na recept i bez recepta povećavaju rizik od simptoma suhog oka.
Nositi masku– Mnoge maske, poput onih koje se nose za zaštitu od širenjaCOVID 19, može isušiti oči izbacivanjem zraka iz vrha maske i preko površine oka. Nošenje naočara sa maskom može još više usmjeriti zrak preko očiju.
Kućni lijekovi za suhe oči
Ako imate blage simptome suvog oka, postoji nekoliko stvari koje možete pokušati da dobijete olakšanje prije odlaska liječniku:
Treptaj češće.Istraživanja su pokazala da ljudi imaju tendenciju da trepću mnogo rjeđe nego inače kada gledaju računar, pametni telefon ili drugi digitalni ekran. Ova smanjena stopa treptanja može uzrokovati ili pogoršati simptome suhog oka. Potrudite se da češće treperite kada koristite ove uređaje. Također, izvodite pune treptaje, lagano stisnite kapke zajedno, kako biste potpuno raširili svježi sloj suza preko očiju.
Pravite česte pauze tokom upotrebe računara.Ovdje je dobro pravilo da skrenete pogled sa ekrana barem svakih 20 minuta i gledate u nešto što je najmanje 20 stopa od vaših očiju najmanje 20 sekundi. Očni doktori ovo zovu "pravilo 20-20-20", a pridržavanje istog može pomoći u ublažavanju suvih očiju ikompjutersko naprezanje očiju.
Očistite kapke.Kada perete lice prije spavanja, nježno operite kapke kako biste uklonili bakterije koje mogu uzrokovati očne bolesti koje dovode do simptoma suhog oka.
Nosite kvalitetne sunčane naočale.Kada ste na otvorenom tokom dana, uvijek nositesunčane naočalekoji blokiraju 100% suncaUV zraci. Za najbolju zaštitu, odaberite sunčane naočale kako biste zaštitili oči od vjetra, prašine i drugih nadražujućih tvari koje mogu uzrokovati ili pogoršati simptome suhog oka.
Universe Optical nudi mnoge opcije za sočiva za zaštitu očiju, uključujući Armor BLUE za korištenje na računaru i zatamnjena sočiva za sunčane naočale. Molimo kliknite na donju vezu kako biste pronašli odgovarajući objektiv za svoj život.
link za pronalaženje odgovarajućeg objektiva za vaš život.